Venyttely, tämä on se asia joka useimmalla jää tekemättä, näin se myös minullakin. Tämä asia joka vie vain pienen hetken lenkin jälkeen, tuntuu vai niin mitättömältä ja laiskuuttaan jää tekemättä. Nyt otan opikseni ja alan venytteleen joka päivä, sillä loppujen lopuksi se on vaan niin tärkeää osana juoksemisen tukena. Tämä olkoon minun uudenvuoden lupaukseni!
Ja myöhemmin laitan myös venyttelyistä ohjeet tännekin myös, jotta muutkin alkavat juoksijat voisivat hyötyä niistä.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.